Чем полезен коктейль «Нэчурал Баланс»?
Употребление коктейлей «Нэчурал Баланс» является идеальным способом снизить вес и обеспечить организм полноценными питательными веществами. Благодаря его низкому гликемическому индексу уменьшается чувство голода и потребность в сладком, вы чувствуете прилив энергии и улучшение способности к концентрации.
Зачем нужно принимать коктейли «Нэчурал Баланс»?
Так как первоначально «Нэчурал Баланс» предназначался для больных, ожидающих пересадки донорского органа, его формула составлена таким образом, чтобы обеспечить максимум необходимых нутриентов организму. Коктейль содержит набор белков, оптимальный по составу аминокислот, жирные кислоты Омега-3 в правильном соотношении, низкогликемические углеводы и клетчатку. Сбалансированный по питательным веществам, натуральный и низкокалорийный, коктейль «Нэчурал Баланс» является уникальным продуктом питания. Он способствует насыщению, обеспечивает организм энергией и всеми питательными веществами, так что вы не потеряете ничего, кроме лишних калорий. Калорийность одной порции готового коктейля – 65 ккал.
Так как все питательные ингредиенты коктейля исключительно натуральные (то есть не искусственно синтезированные или составленные из гидролизованных аминокислот), «Нэчурал Баланс» можно принимать так долго, как это вам необходимо. Сами ученые, принимавшие участие в его разработке, употребляли его каждый день, хотя не ставили целью снижение веса.
Коктейль – это идеальное решение, если вы проголодались, устали или чувствуете упадок сил в середине рабочего дня или вечером перед тренировкой. Так как он легко переваривается и дает насыщение, «Нэчурал Баланс» является здоровой низкокалорийной альтернативой перекусам.
Что входит в состав коктейля «Нэчурал Баланс»?
В состав коктейлей «Нэчурал Баланс» входят тщательно отобранные ингредиенты: зеленый горошек, яйца с достаточным содержанием жирных кислот Омега-3 (от кур, получавших корм из льняного семени), яичный альбумин, белок молочной сыворотки (из молока), яблоки, шиповник и клетчатка (из сахарной свеклы). Все вышеперечисленное является натуральными продуктами, подобранными таким образом, чтобы соотношение белков, жиров и медленных углеводов было оптимальным. Коктейли «Нэчурал Баланс» обеспечивают организм необходимыми белками, а также всеми восемью незаменимыми аминокислотами и полезными для здоровья жирными кислотами. В составе коктейлей нет трансжиров и неполезных насыщенных жирных кислот. Углеводы, входящие в состав коктейлей «Нэчурал Баланс», получены из яблок и шиповника и являются медленно усваиваемыми, что позволяет избегать резких колебаний содержания сахара в крови. Шиповник и яблоки богаты витаминами, особенно витамином C, являющимся сильным антиоксидантом. В формулу также включена растворимая и нерастворимая клетчатка, необходимая для здоровья сердечно-сосудистой системы и нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. Вместо красителей в составе коктейля используется вытяжка из свеклы, которая придает ему розовый цвет, а в качестве подсластителя – некалорийная сукралоза.
Проводились ли клинические исследования коктейля «Нэчурал Баланс»?
Начиная с 2000 года, исследования проводились в отделении кардиохирургии в университетской больнице в городе Лунде (Швеция). Помимо проверки гликемического индекса и инсулиновой реакции на продукт изучались и другие его свойства. Был отмечен и документирован ряд положительных эффектов на организм, например, снижение уровня содержания сахара в крови и артериального давления, улучшение жирового обмена в организме, снижение веса и уменьшение объемов тела. Тестирование, проведенное с участием школьников города Еслев (Швеция), подтвердило, что коктейль улучшает концентрацию внимания. Двухлетнее исследование возможности долгосрочного контроля веса, во время которого было замечено значительное снижение веса, улучшение самочувствия и прилив энергии у тех, кто употреблял коктейль «Нэчурал Баланс». В среднем потеря веса за 24 месяца составила 13,6 кг.
Что такое гликемический индекс (ГИ) и каков он у коктейля «Нэчурал Баланс»?
Гликемический индекс – это способ классификации пищевых продуктов на основе их влияния на содержание сахара в крови. Иначе говоря, ГИ указывает на то, как влияет пищевой продукт на уровень сахара в крови, который увеличивается после употребления того или иного продукта в пищу. Продукты, содержащие быстро усваиваемые углеводы (например, сладкие газированные напитки), обычно имеют высокий ГИ, так как заставляют поджелудочную железу мгновенно производить инсулин и содержание сахара в крови резко увеличивается. А те продукты, которые содержат медленно усваиваемые углеводы (например, овощи и цельнозерновой хлеб), наоборот, имеют низкий ГИ, так как для их переваривания организму нужно больше времени, а значит резкого скачка уровня глюкозы в крови не происходит. Низким считается ГИ меньше 55.
Первоначально классификация по ГИ предназначалась для диабетиков, чтобы помочь им в выборе правильных продуктов питания. Чем меньше ГИ потребляемой пищи, тем стабильнее содержание сахара в крови. Это важно знать не только тем, у кого диабет, но и каждому, кто заботится о своем здоровье. Гликемический индекс коктейля «Нэчурал Баланс», протестированный в Сиднейском университете, равен 28.
Все ли ингредиенты коктейля «Нэчурал Баланс» натуральные?
В составе коктейля используются натуральные ингредиенты и ароматизаторы, включая ваниль и клубнику. Искуственный подсластитель сукралоза составляет крайне незначительную (всего 0,8%) долю формулы продукта.
Как коктейль «Нэчурал Баланс» влияет на аппетит?
По общим наблюдениям и субъективным оценкам, прием коктейля «Нэчурал Баланс» за 30 минут до еды снижает аппетит. Кроме того, стабилизация сахара в крови помогает устранить приступы голода, поэтому употребление коктейля между приемами пищи также помогает держать аппетит под контролем.
Помогает ли коктейль «Нэчурал Баланс» снизить вес?
Исследования показали, что многим людям удалось значительно снизить вес, регулярно принимая коктейли «Нэчурал Баланс» в сочетании с правильной диетой и необходимыми физическими нагрузками. Вклад коктейля в процесс похудения прежде всего связан со снижением выработки инсулина при регулярном применении «Нэчурал Баланс». Инсулин является анаболическим гормоном, то есть способствующим образованию лишнего веса у людей, склонных к полноте.
Его нормализация с помощью приема коктейля и более регулярного питания приводит к снижению веса. В этом и заключается основной механизм похудения от употребления «Нэчурал Баланс». Кроме того, все, кто испытал его благотворное действие на себе, отмечают, что коктейль помогает уменьшить порции еды и общую калорийность рациона.
Если вы хотите похудеть, мы рекомендуем употреблять коктейль «Нэчурал Баланс» по следующей схеме:
1) одна порция коктейля за полчаса до основного приема пища (уменьшает чувство голода и предотвращает переедание);
2) одна порция коктейля в качестве перекуса в любое время, когда вы голодны (гарантирует, что вы не съедите что-то более калорийное и менее полезное).
Безопасно ли принимать коктейли «Нэчурал Баланс» в течение долгого времени?
Абсолютно безопасно. Чтобы сбалансировать питание, можно дополнять свой рацион коктейлями «Нэчурал Баланс» всю жизнь.
Можно ли принимать коктейль «Нэчурал Баланс» людям с аллергией?
Если у вас есть аллергия на один из ингредиентов коктейля, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать употреблять «Нэчурал Баланс». Коктейль не содержит глютена и содержит минимальное количество лактозы, поэтому обычно люди с аллергией на молочный белок могут его употреблять. Натуральный клубничный ароматизатор не является аллергеном.
Влияет ли употребление коктейля «Нэчурал Баланс» на артериальное давление?
Нет, коктейль не оказывает никакого влияния на кровяное давление.
Подходит ли коктейль «Нэчурал Баланс» диабетикам?
Да, подходит, поскольку обладает подтвержденным исследованиями низким гликемическим индексом (ГИ=28) и способствует сохранению низкого уровня сахара в крови. Одна порция содержит всего 6 г углеводов, из которых 3,5 г представлены моносахаридами. Если у вас диабет и вам прописан инсулин и/или другие лекарства, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начать принимать коктейль.
Можно ли приготовить коктейль заранее и взять с собой, чтобы принять позже?
Мы рекомендуем по возможности брать с собой отдельно порошок и воду и готовить напиток незадолго до приема. Тем не менее, коктейль можно приготовить заранее и держать в холодном месте в течение дня, только не забудьте перед применением хорошенько встряхнуть его, так как коктейль разделяется на фракции в состоянии покоя уже через 10 минут после приготовления. Коктейли, приготовленные более чем сутки назад, мы не рекомендуем употреблять, особенно если они хранились при комнатной температуре.
С какого возраста можно употреблять коктейль «Нэчурал Баланс»?
Коктейль рекомендован людям, начиная с 14-летнего возраста.
Содержатся ли в коктейлях «Нэчурал Баланс» подсластители?
Для придания коктейлю приятного вкуса и сохранения содержания углеводов на низком уровне в составе коктейля присутствует наилучший на настоящий момент подсластитель, одобренный ЕС, – сукралоза. Это единственный подсластитель, одобренный ЕС, который не вызывает резкого повышения содержания сахара в крови.
Сукралоза вырабатывается из сахара, но слаще его приблизительно в 600 раз. Вот почему при самом минимальном количестве (всего 0,8%) она стоит в конце списке ингредиентов коктейля.
Сукралоза проходила экспертизу в Европейском научном комитете по продуктам питания (SCF) в 1987, 1988, 1989 и 2000 гг. По ее результатам была определена приемлемая суточная норма подсластителя – до 15 мг на килограмм веса, что для человека со средним весом 70 кг составляет столько же сукралозы, сколько содержится в 8 порциях коктейля «Нэчурал Баланс».
Содержатся ли в коктейлях «Нэчурал Баланс» сахар?
В составе смеси для коктейля «Нэчурал Баланс» не содержится сахара, кроме природных сахаридов и углеводов, входящих в состав его натуральных ингредиентов. Для придания приятного вкуса и снижения гликемического индекса в его формулу включена сукралоза, которая используется в очень малых количествах.
Можно ли добавлять смесь для коктейлей «Нэчурал Баланс» в какие-либо другие напитки, кроме воды?
Да, вы можете приготовить коктейль на основе холодных напитков: молока, сока, йогурта, соевого молока и т. п. Это зависит от потребности вашего организма в энергии и ваших личных предпочтений, но не забывайте, что энергетическая ценность (количество калорий) и гликемический индекс увеличится, если вы добавите в коктейль что-либо, кроме воды.
Можно ли употреблять коктейль «Нэчурал Баланс» во время беременности и кормления грудью?
Беременным или планирующим беременность женщинам, а также в период кормления грудью, необходимо проконсультироваться с врачом.
Если я употребляю коктейль «Нэчурал Баланс», нужно ли мне принимать витаминно-минеральные комплексы?
«Нэчурал Баланс» не является витаминно-минеральным комплексом, скорее, это высокопитательная смесь обычных продуктов. Если в вашем ежедневном рационе присутствует 0,5–1 кг свежих фруктов и овощей, то дополнительные витамины и минералы вам не нужны.
В противном случае целесообразно использование витаминно-минеральных комплексов, например, таких, как «Вэлнэс Пэк». По мнению профессора Гаравардского университета Уиллета (США), большинство из нас испытывают дефицит витамина D, B6, B12 и фолиевой кислоты. Как и многие его коллеги в сфере здорового питания, он рекомендует в целях профилактики ежедневно принимать поливитамины.
